Die Koffer sind ausgepackt, der Alltag kehrt langsam zurück. Viele denken nach dem Urlaub zuerst an gute Vorsätze: mehr Bewegung, gesünder leben, aktiver werden. Dabei lohnt sich ein Blick nach…
Der menschliche Bewegungsapparat ist ein Meisterwerk aus Knochen, Muskeln, Faszien und Gelenken. Doch rund um seine Funktion kursieren zahlreiche Halbwahrheiten – oft weitergegeben von Bekannten, Social Media oder veralteten Meinungen.…
Nach Schwangerschaft, Geburt oder einfach durch die Belastungen des Alltags kann unsere Körpermitte aus dem Gleichgewicht geraten. Häufige Folgen sind Rückenschmerzen, ein instabiles Rumpfgefühl, Inkontinenz, sichtbare Veränderungen der Bauchform oder…
Der Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um nicht nur mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, sondern auch neue, gesunde Routinen zu gestalten. Mit den längeren Tagen, der wärmenden Sonne…
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Start: Donnerstag, den 16.01.2025 bis 06.03.2025 von 18:30-19:30 (8 Termine)
Kosten: …
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Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Haltung, Stabilität und das Wohlbefinden im Alltag – oft bemerken wir ihn jedoch erst, wenn Beschwerden auftreten. Dabei lohnt es sich, die…
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In unserem oft hektischen Alltag kommt Bewegung leider häufig zu kurz. Dabei ist körperliche Aktivität wesentlich für unsere Gesundheit: Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Muskulatur, hilft bei Stressabbau und…
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