🌀 Beckenboden-Check-up – Was steckt dahinter?
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität und Kontinenz. Trotzdem bleibt er für viele Frauen lange ein „unbekannter Muskel“. Dabei kann eine gezielte Analyse des Beckenbodens helfen, frühzeitig Probleme zu erkennen – bevor sie den Alltag belasten.
Was wird untersucht?
Im Rahmen des Beckenboden-Check-ups testen wir:
• Kraft: Wie gut kann der Beckenboden anspannen?
• Spannung: Besteht eher eine Über- oder Unterspannung?
• Ansteuerbarkeit: Kann die Muskulatur gezielt angesprochen und kontrolliert
werden?
Die Untersuchung erfolgt vaginal – selbstverständlich nur nach ausführlicher Aufklärung und mit deinem schriftlichen Einverständnis. Die Befundaufnahme ist einfühlsam, respektvoll und orientiert sich an deinem persönlichen Empfinden.
Zusätzlich planen wir ab Herbst 2025 eine Erweiterung unseres Angebots:
Dann bieten wir auch funktionelle Ultraschalluntersuchungen von außen an. Diese nichtinvasive Methode ermöglicht es, die Aktivität und Bewegung des Beckenbodens sichtbar zu machen – ohne inneren Kontakt.
Für wen ist der Beckenboden-Check-up sinnvoll?
• Frauen ab ca. 12 Wochen nach der Geburt
• Bei Rückenschmerzen, Inkontinenz oder einem Druckgefühl
• Bei Sexualbeschwerden oder Spannungen im Beckenbereich
• Wenn du dir unsicher bist, wie du deinen Beckenboden aktivieren kannst
• Zur Prävention, wenn du deine Körpermitte langfristig stärken möchtest
Was bekommst du mit?
Nach dem Check erhältst du eine individuelle Rückmeldung zu deinem aktuellen Zustand. Zusätzlich geben wir dir konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen, wie du deinen Beckenboden gezielt unterstützen kannst – ob im Alltag, in der Rückbildung oder im Training.
💪 Rectusdiastase-Check-up – Warum ist das wichtig?
Nach Schwangerschaften oder Operationen kann es zu einer sogenannten Rectusdiastase kommen – einem Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln entlang der Linea alba. Häufig bleibt das unbemerkt, führt aber langfristig zu einem instabilen Rumpf, Haltungsschwächen oder einem “weichen Bauch”.
Was passiert im Check-up?
Wir führen eine strukturierte Sicht- und Tastuntersuchung durch, bei der wir:
• die Bauchwandspannung,
• den Zustand deiner Rumpfmuskulatur,
• sowie die Haltung und Funktionalität deines Rumpfes analysieren.
Dabei achten wir nicht nur auf sichtbare Spaltbildung, sondern auch auf Kompensation, Tiefe, Druckverteilung und Körperspannung insgesamt.
Wann ist ein Rectusdiastase-Check-up sinnvoll?
• Nach der Geburt, besonders wenn sich der Bauch nicht „rückgebildet“ anfühlt
• Bei einem sichtbaren Spalt oder einer Bauchwölbung
• Wenn du dich im Rumpfbereich instabil oder „weich“ fühlst
• Bei Rückenschmerzen oder Haltungsschwächen
• Zur Prävention, bevor du mit dem Training wieder startest
Was nimmst du mit?
Du erhältst eine persönliche Einschätzung zur Situation deiner Bauchmuskulatur – inkl. Empfehlungen, wie du deine Körpermitte sicher kräftigen und stabilisieren kannst. Unser Ziel ist, dass du mit einem besseren K.rpergefühl und mehr Klarheit nach Hause gehst.
🔍 Gut zu wissen
Beide Angebote sind präventive Selbstzahlerleistungen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnostik oder Heilbehandlung – können aber ideal ergänzen, wenn du selbst aktiv werden möchtest. In der Praxis legen wir großen Wert auf eine ruhige Atmosphäre, transparente Kommunikation und achtsame Durchführung.
📞 So buchst du deinen Termin
Du kannst deinen Termin für den Beckenboden- oder Rectusdiastase-Check-up ganz einfach online oder telefonisch vereinbaren:
📱 Telefon: 06021 / 451818
📧 E-Mail: praxis@physio-rueckhalt.de
🌐 Online-Termin: www.physio-rueckhalt.de
💬 Du bist unsicher, was das Richtige für dich ist?
Melde dich gerne bei uns – wir beraten dich individuell und finden gemeinsam heraus, welcher Check-up zu deiner aktuellen Situation passt.
