Die Koffer sind ausgepackt, der Alltag kehrt langsam zurück. Viele denken nach dem Urlaub zuerst an gute Vorsätze: mehr Bewegung, gesünder leben, aktiver werden. Dabei lohnt sich ein Blick nach unten – auf die Füße. Denn gerade sie haben im Urlaub oft besonders profitiert.

Der menschliche Bewegungsapparat ist ein Meisterwerk aus Knochen, Muskeln, Faszien und Gelenken. Doch rund um seine Funktion kursieren zahlreiche Halbwahrheiten – oft weitergegeben von Bekannten, Social Media oder veralteten Meinungen. Zeit, aufzuräumen. Hier kommen fünf weitverbreitete Mythen – und was wirklich stimmt.

Nach Schwangerschaft, Geburt oder einfach durch die Belastungen des Alltags kann unsere Körpermitte aus dem Gleichgewicht geraten. Häufige Folgen sind Rückenschmerzen, ein instabiles Rumpfgefühl, Inkontinenz, sichtbare Veränderungen der Bauchform oder ein Druckgefühl im Beckenbodenbereich. In unserer Praxis bieten wir zwei gezielte Check-up- Leistungen an, mit denen wir dich dabei unterstützen, deine Mitte besser zu verstehen – und langfristig zu stärken.

Der Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um nicht nur mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, sondern auch neue, gesunde Routinen zu gestalten. Mit den längeren Tagen, der wärmenden Sonne und der aufblühenden Natur ist jetzt der ideale Zeitpunkt, frischen Schwung in deine Gewohnheiten zu bringen. In diesem Artikel erfährst du, wie du Bewegung ganz einfach in deinen Alltag integrierst und wie du dabei nachhaltige Routinen aufbaust.