Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Haltung, Stabilität und das Wohlbefinden im Alltag – oft bemerken wir ihn jedoch erst, wenn Beschwerden auftreten. Dabei lohnt es sich, die…
In unserem oft hektischen Alltag kommt Bewegung leider häufig zu kurz. Dabei ist körperliche Aktivität wesentlich für unsere Gesundheit: Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Muskulatur, hilft bei Stressabbau und…
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